1. tavoite - Ruokavalio kuntoon

Uhosin tavoitteista tuossa jokunen kirjoitus sitten ja tässä sitä nyt ollaan lunastamassa niitä sitten.

Hyvällä tiellä mielestäni olin, kun karppasin puoli vuotta, mutta valitettavasti sen ruokavalion kokeilu loppui ei niin kivaan refluksitautiin ja sen jälkeen ei ole rasvainen ruoka juuri maistunut. Nyt mietinkin, että kaipa mulle on paras ihan perinteinen perusruokaympyrän mukainen ruokavalio. Ei mitään kitudieettejä, mutta toisaalta ei sitten mitään ylettömiä hiilari- ja rasvapommejakaan. Jos lähtis tähän ekaan Clomikiertoon näillä:

• Otan tavakseni taas syödä aamiaisen joka aamu, ei enää lasi vettä ja menoksi -aamuja.
• Syön töissä lämpimän aterian kuten tähänkin asti, mutta valitsen vaihtoehdoista terveellisimmän
• Leipää syön vain aamu/iltapalaksi ja keittoruuan kanssa, jos silloinkaan.
• Kotona syön arkena vain kevyesti, ei siis toista tuhtia lämmintä ruokaa enää kotona.
• Lisään hedelmiä ja kasviksia enemmän ruokavalioon.
• Herkkuja saan syödä ja kokata vain, jos tulee vieraita, on juhlapäivä tai ollaan kylässä.
• Viikonloppuisin pyritään kokkaamaan kotona, ei käydä ulkona syömässä, ainakaan molempina päivinä.
• Syötän syömiseni Kiloklubiin, joka jo sinällään rajoittaa niitä pahimpiä mättöjä.

Tavoitteena tässä olisi, että jatkan tätä, kunnes raskaudun tai kunnes saan laihdutettua itseni ensin normaalipainoiseksi (kyllä, kesälomalla kävi hups ja jouduin pari kiloa ylipainoisen puolelle) ja sitten ihannepainooni, joka on noin 65 kg. Koska painonpudotuksen pitäisi auttaa raskautumiseen ja pco:hon terveellisen ruokavalion ohella, lähden tähän touhuun suurin odotuksin ja tosi mielelläni. Kaupan päälle saan toivottavasti energisemmän olon ja tulen viihtymään muutenkin paremmin kropassani. 

 Raporttia tänään aloittamistani Clomeista seuraa perjantaina tai lauantaina, kunhan kuuri on ohi.