2.viikko - tilannekatsaus

Toka viikko uuden ruokavalion kanssa takana. En tällä viikolla edes yrittänyt, mutta jotain silti tapahtui. Tässä vähän yhteenvetoa:

Paino: - 0,3 kg
Vyötärönympärys: - 0 cm
Yleisfiilis: Ei muutosta vanhaan

Sitten nämä tavoitteet. Tässä saldoa onnistumista ja epäonnistumisista:

• Otan tavakseni taas syödä aamiaisen joka aamu, ei enää lasi vettä ja menoksi -aamuja. Meni vielä heikommin kuin viime viikolla. Milloinhan opin? 

• Syön töissä lämpimän aterian kuten tähänkin asti, mutta valitsen vaihtoehdoista terveellisimmän. Sama meno kuin viime viikolla jatkui, mutta sallin tämän itselleni, sillä syön kuitenkin perusterveellisesti ja lautasmallilla. 

• Leipää syön vain aamu/iltapalaksi ja keittoruuan kanssa, jos silloinkaan. Tätä rikoin, kun sorruin tuoreeseen ranskanleipään, mutta muuten meni ihan jees.  

• Kotona syön arkena vain kevyesti, ei siis toista tuhtia lämmintä ruokaa enää kotona. Tämäkin toteutui ihan jees. Perjantain calzonepala tosin oli siinä ja siinä, lasketaanko se tuhdiksi vai ei.  

• Lisään hedelmiä ja kasviksia enemmän ruokavalioon. Se pilkkoja ei oo vielä ilmoittautunut, joten aika heikosti  menee tämän suhteen. 

• Herkkuja saan syödä ja kokata vain, jos tulee vieraita, on juhlapäivä tai ollaan kylässä. Herkuiksi lasken kaikki makeat leivonnaiset, roskaruuan, karkit, sipsit ja jälkiruuat. Tämä ei yllätysyllätys onnistunut. Sorruin pari kerran karkkiin ja lauantaiseen kahvilareissuun kuului pieni pala kakkua. Tosin tämä kai kuuluu tohon "tulee vieraita"-kategoriaan, kun olin kaverin kanssa liikenteessä. 

• Viikonloppuisin pyritään kokkaamaan kotona, ei käydä ulkona syömässä, ainakaan molempina päivinä. Onnistui. Ei käyty kertaakaan tällä viikolla ulkona syömässä. 

• Syötän syömiseni Kiloklubiin, joka jo sinällään rajoittaa niitä pahimpiä mättöjä. En syöttänyt. Ois kai pitänyt.